Confira os sinais de que você tem muito açúcar no sangue

ocê tem sentindo fome a todo momento? Esse pode ser um dos sintomas de quem tem muito açúcar no sangue.

Você sabia que qualquer pessoa pode sofrer com os sintomas provocados pelo açúcar?

Refrigerante, bombons, bolos e biscoitos recheados, por exemplo, devem ser evitados por todos. Ou seja, dependendo do que se come, todos em algum momento podem ter açúcar elevado no sangue.

O grande e verdadeiro problema, porém, é quando os níveis de açúcar no sangue permanecem elevados por um longo período de tempo, pois isso pode causar problemas de saúde mais graves.

Veja o que mais pode causar a elevação do açúcar no sangue:

– Uso de medicamentos químicos

– Estresse

– Falta de exercícios físicos

Ter o nível de açúcar elevado não significa que você tem diabetes – isto é apenas um sintoma dela. Veja outros sintomas que indicam a elevação do açúcar no sangue são:

Boca seca

Sentir sede

Vontade de fazer xixi frequentemente

Fome constante

Cansaço extremo

Pele seca

Ganho de peso e excesso de gordura abdominal

Dificuldade de concentração

Visão embaçada

Infecções recorrentes

Problemas de estômago

Problemas de nervos

Cicatrização lenta de feridas e cortes

Impotência sexual

Para diminuir este sintomas, a recomendação é aumentar o consumo de alimentos de baixo índice glicêmico. Os alimentos com baixo IG são digeridos e absorvidos lentamente. Eles produzem aumento gradual do açúcar no sangue.

Os alimentos de baixo IG são muito benéficos para a saúde, pois reduzem os níveis de açúcar e a resistência à insulina, e as dietas de baixo IG também têm benefícios para o controle de peso, porque elas ajudam a controlar o apetite e atrasar a fome.

Aqui está uma relação com alimentos de baixo IG – coma-os com frequência e sentirá a diferença:

maçã

pera

melancia

melão

kiwi

limão

laranja

cenoura

iogurte natural

kefir

brócolis

quinua

grão-de-bico

brotos

batata-doce

cebola

feijão-branco

lentilha

nozes

castanha-do-pará

farinhas funcionais (coco, banana verde, berinjela, maracujá, linhaça)

Após inserir esses alimentos na sua dieta você se sentirá muito bem!

Fonte: curapelanatureza

Confira os sinais de que você precisa de magnésio no organismo

É incrível como a falta de apenas um nutriente pode ter um enorme impacto sobre sua saúde.

Nossa dieta mudou drasticamente ao longo das últimas décadas, causando um aumento nos problemas de saúde que raramente foram vistos antes. Deficiências nutricionais crônicas são comuns agora, deixando muitas pessoas em um estado de saúde precária.

O magnésio é umas das deficiências mais comuns nutricionais. Pode ser muito difícil de obter a partir de fontes de alimento e, infelizmente, o corpo depende fortemente de magnésio para muitos processos importantes. Descubra se você tem deficiência de magnésio e como você pode obter para melhorar a sua saúde.

Por que é tão difícil de obter magnésio?

Uma vez, era super simples de obter a quantidade recomendada de magnésio todos os dias. Bastava comer produtos que fornecem o magnésio. Mas devido à erosão e modernas práticas agrícolas, não há mais nenhum magnésio na agricultura.

O magnésio é encontrado naturalmente em alimentos como folhas verdes escuras, cavala, nozes, sementes e grãos. Você também pode encontrá-lo em suplementos específicos.

Confira 32 sintomas de deficiências de magnésio para ver se seus níveis de magnésio estão corretos:
•Ansiedade
•Convulsões
•Tontura
•Confusão
•Cistite
•Perda de memória
•Deficiência de potássio: pode causar sede excessiva, retenção de líquidos, e irritabilidade
•Cãibras musculares
• Enxaqueca
• Problemas do coração
•Hipertensão
•Depressão
•Coágulos de sangue
• Dificuldade de engolir
•Asma
• Doença hepática e renal
•Pressão alta
• Deficiência de cálcio
•Doença intestinal
• Tremores
• Osteoporose
•Constipação
•Fadiga
• Diabetes tipo II
• Dificuldades respiratórias
•Náusea
• Problemas de fertilidade: ficar grávida, pré-eclâmpsia, trabalho de parto prematuro
•Insônia
• Deterioração do dente
• Síndrome de Raynaud: pode causar dedos frios nas mãos ou dos pés, alterações de cor na pele devido a mudanças de temperatura, e dormência nas extremidades
• Alterações de personalidade: muitas vezes semelhantes aos sintomas de ansiedade, depressão e outros transtornos do humor
• Hipoglicemia

Como corrigir esse problema agora?

Se você não tem magnésio suficiente todos os dias, você esta prejudicando seu corpo. Este mineral é utilizado em mais de 300 processos corporais e reações químicas, portanto, não recebendo o suficiente pode estar prejudicando gravemente a sua saúde e o potencial do seu corpo.

Adicionando mais alimentos ricos em magnésio em sua dieta, como os listados acima, pode ajudar a aumentar os seus níveis.

Mesmo se você tentar obter uma variedade de alimentos todos os dias, no entanto, você ainda pode achar que você pode não bater o seu valor diário recomendado.

É aí que a suplementação entra. Com um suplemento de magnésio, você pode tomar uma cápsula a cada dia e parar de se preocupar em comer espinafre suficiente! Você tem que escolher um suplemento que seja bom para seu corpo.

Muitos suplementos têm cargas como trigo, conservantes, laticínios, glúten e açúcar, nenhum dos quais pertencem a um suplemento nutricional.

Fonte:  curapelanatureza |  theheartysoul

Veja como acabar com as dores no nervo ciático e lombar com um simples exercício

O nervo ciático é um dos maiores e mais importantes em nosso corpo. Ele se inicia na parte inferior da espinha dorsal e cai até a coxa, os joelhos e o calcanhar. Algumas de suas ramificações vão até os dedos dos pés.

O nervo ciático pressionado pode causar uma dor severa nas costas e na parte posterior da coxa. Este problema é mais frequente em pacientes com idades entre 35 e 50 anos.

As dores no ciático começam como um desconforto na área lombar, fatiga e dores nas pernas. Gradualmente a dor aumenta e pode se espalhar para toda a superfície da perna. Se deixadas sem tratamento, estas dores podem ser incapacitantes.

É importante procurar um médico nos estágios iniciais das dores para prevenir quaisquer complicações, mas antes de ver um médico, você pode fazer um exercício simples pra aliviar esta dor:

Técnica

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medvoice.ru

  1. Sente-se no chão com as pernas a sua frente;
  2. Junte as solas e as palmas dos pés e aproxime seu calcanhar o mais próximo do seu corpo o possível;
  3. Abaixe as suas pernas tentando tocas o chão com seus joelhos;
  4. Permaneça nesta posição por 30–60 segundos aumentando o tempo e respirando calmamente.

A “borboleta” é considerada pelos praticantes de ioga como mais benéfica para mulheres. Ela tonifica os rins, trata problemas urogenitais e previne hérnias e radiculite nas costas. Ela também é desestressante e fortifica o útero e o músculo urinário.

Se você fizer este exercício simples regularmente a dor e o desconforto certamente vão diminuir.

Perfeito Guru

Trate o mau hálito, placa, tártaro e mate bactérias nocivas em sua boca com Óleo de Coco

A Gundusha ou “Kavala” é uma técnica natural antiga que limpa o corpo de toxinas e suporta saúde bucal e geral. Este método inclui bochecho de uma colher de sopa de óleo na boca com o estômago vazio por 15-20 minutos.

Devido aos seus efeitos potentes nos tratamentos de várias questões de saúde, especialistas hoje em dia a recomendam como uma maneira segura para resolver naturalmente problemas de saúde.

Desintoxica as gengivas, fortalece e protege os dentes e, ao mesmo tempo, branqueia os dentes e os tornam super brancos. Ela impede infecções e bactérias lutas na cavidade oral.

Além disso, esta técnica é útil no caso de dores de cabeça, doenças da pele, artrite, asma, infecções, desequilíbrio hormonal, etc. Este tratamento barato oferece inúmeros benefícios, portanto, e sem efeitos colaterais.

Sugerimos o uso de óleo de coco, como óleo incrivelmente saudável que pode aumentar adicionalmente os efeitos do tratamento.

Quando se trata de óleos, recomendamos o uso de óleo de coco , que é um dos ingredientes mais saudáveis que você pode usar, e, adicionalmente, aumentar os efeitos.

Estes são os benefícios mais importantes do óleo puxando com óleo de coco para a sua saúde bucal:

– Dentes branqueados
– Tem efeitos impressionantes para toda a cavidade oral
– Combate as bactérias e infecções gengivais
– Quebra a placa
– Evita cavidades

Explicamos todo o procedimento:

Quando você acorda de manhã, você deve bochechar algumas colheres de chá de óleo de coco orgânico sólido na boca. Deixe o óleo derreter e mantenha na boca por 20 minutos.

Repita o procedimento antes das refeições durante o dia, se você quiser tratar problemas dentários graves ou infecções gengivais.

Durante este tempo, o óleo será capaz de quebrar bactérias e placas, mas o corpo não terá tempo suficiente para reabsorver as toxinas novamente. Em seguida, cuspa e assim você vai remover todas as bactérias e toxinas da boca.

Enxague com água morna e, em seguida, escove os dentes normalmente.

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Como eliminar as formigas com produtos naturais

As formigas, apesar da fama de inofensivas, podem ser piores do que as baratas.

Elas são grandes transmissoras de doenças, pois entram em contato com fezes, lixo, feridas e animais mortos.

NÃO BRINQUE COM A SORTE!!!

Se uma barata encosta em nossa comida, com certeza jogamos o alimento fora.

Mas por que isso não acontece quando se trata de formigas?

Formigas são mais comuns na cozinha e o máximo que fazemos é espantá-las para longe dos alimentos.

Lembre-se: elas são tão prejudiciais quanto qualquer outro inseto que anda em lugares contaminados.

Já temos motivos suficientes para eliminá-las da nossa casa, não é verdade?

Sim, já temos.

Mas isso deve ser feito com produtos naturais, que não agridem o meio ambiente.

Por isso trouxemos algumas dicas naturais e caseiras para ajudar no combate às formigas.

Veja:

1. Suco de limão

Estrema um pouco de limão onde tem grande quantidade de formiga.

2. Canela

Dissolva duas colheres de sopa de canela em pó em meio litro de água.

Em seguida, coloque um pouco de cravo-da-índia e jogue em lugares onde há muitas formigas.

3. Água e detergente biodegradável

Coloque um litro de água para ferver.

Em seguida, acrescente um pouco de detergente de prato e jogue na área crítica.

4. Bicarbonato de sódio e açúcar

Misture os dois ingredientes e coloque em lugares onde há formigas.

5. Café

Esta dica tem um resultado diferente: não mata as formigas, mas afugenta e evita que elas se instalem em sua casa.

Jogue um pouco de café moído em lugares onde essas pequenas costumam ficar.

Cura pela natureza